自在正念app，这是一款可以帮助用户改善睡眠的服务平台，提供各种专业的冥想服务，让你有效的改善自己的情绪，缓解焦虑，提高睡眠质量，需要这类软件的可以试试哦。

自在正念app功能介绍

【深度睡眠】

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

【呼吸练习】

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

自在正念app软件特色

【记录时间轴】

每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将在自在正念app被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助用户回顾冥想历程，让用户更有计划的坚持下去。用正念冥想改善睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式！

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

用户评价

@Gem：

真的好神奇哎！平时匆匆忙忙的或者整天抱着手机无暇想象自己那些所谓的朋友或者亲人的脸和笑容。刚才一听，真的感触好多，静静地，那种感觉真的好美，就像回到了当初那种单纯的美好！

@齐小康：

现在的人太难有个平静的时刻了，每天忙忙碌碌，追求物质，关注自己的内在和精神的产品，确实很少，自在正念做的挺不错的，让人能体会到内心的极致宁静时刻。

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